說起頸椎病，十個人中有八個人都會有不同程度的頸椎狀況，而且趨向年輕化。頸椎病是由于頸部長期慢性勞損造成的，如長期低頭伏案工作、經(jīng)常對著電腦、手機(jī)不離手等。你不妨做一個試驗(yàn)：將頭輕輕后仰，然后盡力向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，如果你有酸疼、僵硬的感覺，那么很不幸，你的頸椎有問題了，該進(jìn)行調(diào)理了。

　　這幾種情況容易導(dǎo)致頸椎病的形成

　　1、 風(fēng)寒濕入體，造成頸肩“不通則痛”!

　　經(jīng)常露肩或者是經(jīng)常吹空調(diào)的人，頸椎極易遭到風(fēng)寒濕的入侵，嚴(yán)重影響到頸肩部的氣血運(yùn)行，會“痛則不通，通則不痛”。頸椎經(jīng)絡(luò)不通，容易出現(xiàn)劇烈的酸痛，濕邪粘滯不早點(diǎn)除去，肌肉更是會出現(xiàn)僵硬的惡化!

　　2、肝腎氣血虧虛，筋骨就會“罷工”!

　　頸椎病在中醫(yī)屬于“痹證”，“痙證”范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪后，導(dǎo)致督脈受損，氣血長時間的滯澀，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致。

　　經(jīng)常熬夜加班或者身體極度虧虛的人一般都會出現(xiàn)肝腎氣血不足，中醫(yī)講“肝主筋，腎主骨”，肝腎氣血不足，就會影響對筋骨的濡養(yǎng)，這時筋容易偏離原來的位置，或者失去彈性和生命力，出現(xiàn)板滯。骨也會因?yàn)闅庋юB(yǎng)而缺乏鈣質(zhì)，引發(fā)變形、偏歪，造成頸部疼痛、活動不靈活。

　　頸椎不好易形成----富貴包

　　從中醫(yī)理論分析，富貴包(頸后大包)的位置是大椎穴!大椎穴瘀堵，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會引起頭暈、頭疼、失眠、健忘。大椎瘀堵同時還會造成左右肩血脈不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等，會導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞。

　　艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)及防病保健的作用。尤其是對頸椎病有顯著的作用。

　　頸椎病，如何艾灸調(diào)理呢?

　　阿是穴

　　阿是穴即是我們所說的痛點(diǎn)，凡是疼痛的地方都是阿是穴。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。

　　大椎穴

　　大椎穴屬于督脈之穴, 為手足六陽經(jīng)交會之處, 乃養(yǎng)生保健之要穴。而且大椎穴具有振奮人體陽氣、 強(qiáng)身保健、 通陽解表、 疏風(fēng)散寒、 退熱鎮(zhèn)靜等作用，被稱為諸陽之會。

　　艾灸大椎穴可以調(diào)節(jié)身體陰陽，祛寒除濕，對頸椎部位的經(jīng)絡(luò)寒濕淤堵，效果奇佳。是治療頸椎問題的必灸穴位。

　　肩井穴

　　中醫(yī)古籍上對肩井穴有這樣的記載：“主肩背痹痛，臂不舉。”所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、頸椎問題就迎刃而解了。

　　如果把人體比作一口井，井底是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內(nèi)的氣血才能暢通無阻。

　　天柱穴

　　天柱穴是治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱經(jīng)的氣血在此為堅(jiān)實(shí)飽滿之狀。

　　其氣強(qiáng)勁，充盈頭頸交接之處，頸項(xiàng)受其氣乃可承受頭部重量，如頭之支柱一般，艾灸天柱穴對充盈頸肩部的氣血效果甚佳。

　　頸椎病日常注意事項(xiàng)

　　1、保持正確的頸部姿勢。長期不良姿勢容易誘發(fā)頸椎病，低頭時對頸椎壓力最大，容易造成頸部勞損。

　　2、睡覺的枕頭適當(dāng)。不可過高或過低，一拳高合適。頸椎后側(cè)可適當(dāng)墊高，保持頸椎的正常彎曲。

　　3、不能保持一個姿勢過長。適當(dāng)進(jìn)行休息和活動，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除頸部肌肉疲勞。挺胸抬頭、左顧右盼、仰頭看天等。

　　4、做好頸部保暖。夏天不能長時間吹空調(diào)，冬天做好頸部保暖。

　　5、防止外傷和落枕。特別是坐車時防止急剎車，有很多頸椎病患者因急剎車引起精髓損傷。

　　6、減少低頭頻率，少玩手機(jī)和平板電腦。很多人喜歡躺著或者窩在沙發(fā)里玩手機(jī)，增加了頸椎病的發(fā)病率。

　　只有時常進(jìn)行頸椎養(yǎng)護(hù)，才能讓自己免受頸椎病痛的困擾，頸椎病本質(zhì)上是一種積累而成的慢性疾病，因此從艾灸保養(yǎng)開始，止病于小患，才是最佳選擇。